Мудра Сурья (мудра Огня, Солнца) для похудения.

Первые фаланги больших пальцев придавливают безымянные. Остальные пальцы остаются прямыми.

Проводить занятия можно два раза в день. Выбрать те, что нужны именно вам, и практиковать регулярно. Продолжительность одной позы не более 10 минут.

Важно выполнять упражнения при свободном ровном дыхании.

Все украшения надо снять.

Необходимо направить вместе с физическими действиями на достижение цели внутренние ощущения и мысли.

При появлении дискомфорта, болезненных ощущений упражнение следует прекратить, такие изменения в состоянии заблокируют прохождение энергетического потока. Надо перейти к выполнению другой мудры.